Des de 1976
Jiu jitsu
A l’Escola Budo Sensei aprendràs Jiu Jitsu com a defensa personal, assolint més confiança en tu mateix, una millor forma física i un major autocontrol
“L’entrenament de Jiu Jitsu ha de ser constant i real, fins a aconseguir que la defensa surti com si fos un reflex natural del nostre cos”
HISTÒRIA
El jiu jitsu (柔術 jūjutsu, lit., «l’art suau») és un art marcial japonès clàssic o koryū budō que abasta una varietat àmplia de sistemes de combat moderns basats en la defensa “sense armes” d’un o més agressors tant armats com desarmats. Les tècniques bàsiques inclouen principalment luxacions articulars, cops, puntades de peu, cops de genoll, esquives, empentes, projeccions i estrangulacions.
El Nihon Shoki, un dels documents més antics del Japó (720 dC), parla sobre una lluita cos a cos. Els historiadors consideren aquest esdeveniment com l’origen d’una sèrie de formes de lluita, com poden ser el Sumo o el Jiu jitsu.
Per als samurais (guerrers feudals) una vegada que havien aconseguit projectar al seu adversari sobre la terra mitjançant el mètode del Sumo, calia posar en pràctica altres formes que els permetessin neutralitzar al seu enemic. D’aquesta manera, el Jiu jitsu neix com una necessitat per als samurais, en el cas de la lluita cos a cos, tot i haver de portar posada la pesada armadura.
A l’era Kamakura (s. XII al XIV), les tècniques de Jiu jitsu que s’utilitzaven eren bastant simples.
Durant l’era Muromachi (s. XIV al XVI), desapareixen les pesades armadures i es tendeix cap a més lleugeres. En aquest període, l’any 1532, apareix la fundació d’una escola de Jiu jitsu, anomenada Takenouchi-ryu. Aquesta és la més antiga, amb un estil i una metodologia sistematitzada.
En l’era Tokugawa (s. XVII al XIX) una relativa pau regna al país. Els samurais, amb la roba quotidiana, continuaven perseverant en la pràctica del Jiu jutsu. Amb l’arribada del període Imperial i l’obertura cap a la cultura occidental, es va desmantellar la casta dels samurais i tot el relacionat amb ells, incloses totes les Arts Marcials. Malgrat tot, mai es van arribar a perdre, i uns quants Sensei van seguir amb la seva pràctica, una mica clandestina.
D’aquestes diferents escoles i de la seva adaptació als temps moderns, és el Jiu jitsu que es practica en l’actualitat, tot i que han tornat a renéixer, al Japó, els estils més antics.
Cadascuna de les Arts Marcials té un caràcter propi segons el seu origen i depenent de la seva finalitat. El Jiu jitsu que s’ensenya en l’Escola Budo Sensei es compon de tres parts ben diferenciades:
- Nage Waza: Tècniques de projecció.
- Katame Waza: Tècniques de control, que al mateix temps es divideixen en:
- Osae Waza: Immobilitzacions.
- ShimeWaza: Estrangulacions.
- Kansetsu Waza: Luxacions
- Atemi Waza: Tècniques basades a colpejar punts vitals.
L’entrenament de jiu jitsu ha de ser constant i realista, fins que les respostes esdevinguin un reflex natural del nostre cos. El més important no és només conèixer una tècnica, sinó saber aplicar-la amb precisió en el moment adequat. Per això, és fonamental vincular allò que aprenem i practiquem amb situacions que podríem viure a la realitat. Aquesta connexió ens motiva, perquè ens fa veure que allò que fem al tatami té un propòsit clar i útil.
Què és el Jiu Jitsu tradicional?
El Jiu Jitsu tradicional és un art marcial japonès i un sistema complet de defensa personal. La seva pràctica combina tècniques de cop, projeccions, luxacions, controls, immobilitzacions i treball a terra. L’objectiu és aprendre a respondre de manera eficaç davant diferents situacions utilitzant la tècnica, el desequilibri i el control, més que no pas la força.
En què es diferencia el Jiu Jitsu tradicional del Brazilian Jiu Jitsu?
Tot i compartir el mateix nom, són disciplines amb enfocaments diferents. El Brazilian Jiu Jitsu està especialment centrat en la lluita a terra i les submissions. El Jiu Jitsu tradicional treballa un ventall més ampli de situacions de defensa personal, combinant atemis (cops), projeccions, luxacions, controls, immobilitzacions i tècniques a terra.
El Jiu Jitsu serveix com a defensa personal?
Sí. La defensa personal és una part fonamental del Jiu Jitsu tradicional. A les classes s’aprèn a reaccionar davant diferents tipus d’agressions, treballant la distància, el desequilibri, els cops, les projeccions i les tècniques de control. Tan important com aprendre una tècnica és desenvolupar autocontrol, confiança i capacitat per gestionar situacions de conflicte.
Quines tècniques es treballen a les classes de Jiu Jitsu?
El Jiu Jitsu és una disciplina molt completa. Es treballen atemis o tècniques de cop, projeccions i desequilibris, luxacions articulars, controls, immobilitzacions, estrangulacions, tècniques de terra i diferents situacions de defensa personal. També s’aprèn a caure correctament i a moure’s de manera segura i eficient.
Es treballen cops, projeccions i luxacions?
Sí. Són tres dels grans blocs tècnics del Jiu Jitsu tradicional. Els atemis permeten colpejar o provocar una reacció; les projeccions permeten desequilibrar i portar l’adversari a terra; i les luxacions i controls permeten immobilitzar-lo o controlar-lo aprofitant la biomecànica i la tècnica.
Cal tenir experiència prèvia en arts marcials?
No. Pots començar sense haver practicat mai cap art marcial. Les classes permeten incorporar els conceptes i les tècniques de manera progressiva, i els alumnes amb més experiència entrenen habitualment amb els que acaben de començar.
Puc començar Jiu Jitsu de zero?
I tant!!! Tothom ha començat algun dia des de zero. Durant les primeres classes aprendràs les bases: com moure’t, com caure amb seguretat, les posicions bàsiques i les primeres tècniques. A poc a poc aniràs ampliant recursos i guanyant confiança.
Hi ha una edat màxima per començar a practicar Jiu Jitsu?
No hi ha una edat concreta per començar. La pràctica s’adapta a l’edat, la condició física i les possibilitats de cada persona. No es tracta de competir amb els altres, sinó d’aprendre i progressar al teu propi ritme.
He d’estar en bona forma física per començar?
No. No cal posar-se en forma abans de començar Jiu Jitsu: la mateixa pràctica t’ajudarà a millorar progressivament la resistència, la força, la flexibilitat, la coordinació i l’agilitat. Cada persona pot regular la intensitat segons el seu nivell i condició física.
El Jiu Jitsu és adequat tant per a homes com per a dones?
Sí. El Jiu Jitsu es basa especialment en la tècnica, el moviment, el desequilibri i l’aprofitament de la força de l’adversari. Per això és una disciplina adequada per a persones molt diferents, independentment del sexe, l’edat o la constitució física.
És necessari competir per practicar Jiu Jitsu?
No. Pots practicar Jiu Jitsu durant anys sense participar mai en una competició. La pràctica habitual està orientada a l’aprenentatge de l’art marcial, la defensa personal, la millora física i el desenvolupament personal. Qui vulgui competir també pot fer-ho, però no és un requisit.
L’Escola Budo Sensei està federada?
Sí. L’Escola Budo Sensei és un club col·legiat a la Federació Catalana de Judo i Disciplines Associades (FCJIDA), federació que reconeix el Jiu Jitsu com una de les seves disciplines associades.
La Federació Catalana està integrada en la Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados (RFEJYDA), responsable del Jiu Jitsu federatiu a escala estatal.
A escala internacional, el Jiu Jitsu s’organitza a través de la Ju-Jitsu International Federation (JJIF), que agrupa les organitzacions nacionals de Jiu Jitsu i desenvolupa la disciplina en l’àmbit internacional.
Formar part d’aquesta estructura federativa ens permet mantenir-nos vinculats al desenvolupament oficial del Jiu Jitsu i participar en activitats, formacions, tecnificacions, exàmens, trobades i competicions organitzades en els diferents àmbits federatius.
Quin és l'horari de jiu jitsu?
Les classes de jiu jitsu són dimarts i dijous de 19 a 20.30 hores i dilluns i dimecres de 19.30 a 21 hores. Amb la quota mensual pots venior a totes les classes.
Puc provar una classe gratis?
És clar! Pots venir a provar una classe gratuïtament, així veuràs quina és la dinàmica de les classes de primera mà i et podrem aclarir tots els dubtes que puguis tenir. Només cal que portis roba esportiva, aigua i xancletes i tovallola si et vols dutxar.
Segueix-nos
a Instagram
jiu jitsu
a barcelona des de 1976
BUDO SENSEI
horaris del Dojo
- Jiu jitsu adults: dimarts i dijous de 19 a 20:30 hores; dilluns i dimecres de 19:30 a 21 hores.
- Jiu jitsu infantil: dilluns i dimecres o dimarts i dijous de 17.30 a 18.30 hores.
- Taekwondo: dilluns, dimecres i divendres de 19 a 20 hores.
- Kaisendo: dimecres de 20 a 21:30 i divendres de 19 a 20:30 hores + (1 diumenge/mes 2h)
- Karate adults: dimarts i dijous de 19 a 20 hores; dissabte de 10 a 11:30 hores.
- Karate infantil: dimarts i dijous de 18 a 19 hores.
- Aikido: dimarts i dijous de 20.15 a 21.15 hores.
Prova una classe gratis
Escola Budo Sensei, En contra de la violència masclista
La violència contra les dones és una realitat persistent i cruenta tal i com demostren les xifres de dones assassinades i les denúncies per violència masclista i, en concret, per agressió sexual. L’amenaça de ser violentades és permanent i s’accentua entre les dones més joves, fet que posa de manifest la necessitat d’abordar àmpliament les causes i les conseqüències, els perquès i les complicitats a nivell individual i social.
En aquest sentit, és del tot imprescindible denunciar la complicitat social i cultural dels missatges que fomenten el sexisme, de les imatges que tracten el cos de les dones com a objectes sexuals, de les narratives que emmascaren les agressions sexuals contra les dones i les fan responsables de l’agressió viscuda, de les actituds que promouen estereotips de gènere i rols patriarcals i de la banalització del masclisme.
